Hilfen zum Wutabbau

Kann das im moment gut gebrauchen. es herrscht weihnachtsstress und einiges mehr. wer ist in dieser zeit nichtmal schlecht gelaunt? an weihnachten sind die sorgen um, aber was macht man mit dem stress, bevor weihnachten überhaupt da ist?

was sind so eure tipps und tricks diese zeit zu überstehen? mich macht die zeit immer ganz wuschig.

Ich nehme Johanniskrauttabletten .... und aggressive Musik hören und dazu tanzen ^^

LG

Hardcore, also dasselbe wie Michi^^
ansonsten helfen ein paar chillige songs, auch wenn mal nicht gerade auf droge ist, die man einfach entspannt mitsingen kann, sowas wie verdammt ich kiff dich oder weisser rauch^^

Ich meditiere einfach ^^
Und manchmal geh ich einfach mit meinen Hunden spazieren
oder gehe ausreiten (was allerdings die letzten Tage für mich gestrichen war da mein Pferd ein Eisen verloren hatte )
Ansonsten noch was lesen oder meinen Zeichenblock mit Bildern zukritzeln

Ich hämmere auf meinem Klavier rum, wenn ich wütend bin,
dann spiel ich meistens auch am besten, lol. XD

Ich reagiere aggressiv auf Dinge von Kollegen, die mir eh nichts übel nehmen.
Ich raste z.B. bei einfachen Fragen einfach aus... Hach das tut so gut.
Oder ich höre halt auch einfach f---- verf---- harte und pöse Musik
Oder ich spiele pöse-aggressionsabbauende Spiele.
Oder ich lass mich von ganz doll lieben Leuten einlullen *_*

Ja böse schreibt man mit P

LG

Was noch hilft, ist die Wut rauszulassen. Ich war heute so sch***e wütend, dass ich ein wenig randaliert habe, muss ich zugeben^^ aber es hat verdammt gut getan, einen Metallstab der so ein Abgrenzungsband hielt, aus dem Boden gezogen und damit ein paar Sachen demoliert. Aber am günstigsten ist das reinboxen oder mit Metalstab reinschlagen in Meterhohe Schneeverwehungen, jedenfalls zur Zeit. Was auch noch hilft ist ein Boxsack, den könnte ich atm auch eine ganze Nacht durch mein Zimmer jagen. Und der Abbau von Wut durch laufen rennen hanteltraining oder ähnlichem wirkt auch sehr entspannend.

wenn ich sehr wütend bin schlage ich gegen Wände oder

Versuch doch mal ein stück holz zu zerbrechen

Naja wenn ich wütend bin höre ich ein paar laute Metal lieder oder gut ist auch
einfach einmal laut schreien. So finde ich kann man sich gut abreagieren.

@Black-Glurak Holzz zerbrechen ist gut, aber ist für mich zu einfach^^Ich werfe jezz im winter Strasssenlaterenen um, so quai als ersatz weil wir gerade kein handballtraining haben^^ich weiß, es wird nich gerne gesheen, aber es tut halt einfach guut:)

Ja mach ich auch manchmal
& wenn sie leuchten kann man sie austreten !
ist auch ganz lustig ...

Einmal unten gegen den sicherungskasten, nä?
dann schütteln bis die lampe runterkommt und in nächsten knick damit. fehlt nur noch der letzte schritt, das rütteln an der stange bis sie ganz weg ist

scheint jemand dieselben hobbies wie ich zu haben



Noctuh95 du bist cool

Ja, Krawall und Remmidemmi sind schöne hobbys du bist aber auch cool
Aber psst, wird net gern gesehen