Geht ihr regelmäßig ins Fitness Studio?
Ja, also ich schon. Da ich nicht so dick bin, hat mir mein Sport-Lehrer empfohlen ins Fitness-Studio zu gehen, ich kann nämlich schnell Muskeln kriegen

Hab schon ein paar Mukis.. xD * angib*
Villeicht stelle ich hier noch Fotos später rein.

Ich gehe 1 mal wöchentlich dort hin, aber manchmal auch garnicht in der Woche wenn ich keine Zeit habe.

Jeden Abend mindestens 20 Liegestützen, 20 Rumpfbeugen, und je nach Stimmung bestimmte Beinübungen.
Ich meinte, das jeden Tag durchzuziehen brächte im Endeffekt mehr als einmal in der Woche in ein Fitnessstudio zu gehen.
Kanns aber auch nicht wirklich beurteilen, kb eine Statistik im Inet nachzugucken, hätte für Fitnessstudio eh keine Zeit und kein Bock. xD

Hab vor nem Vierteljahr damit angefangen und kann schon sichtbare Erfolge registrieren. :3

Fettheit an die macht xD
Mach keinen Sport mehr, aber bin trotzdem noch aktiv unterwegs. Dank 16 Jahren Passivrauchen, hab ich eh keine Kondition xD
Ich mag meinen kleinen Schwimmring :3

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Ich gehe nicht ins Fitness Studio da die in meiner Umgebung eh nix gutes anbieten, ich steh außerdem nicht so auf den klassischen Sport ^^"
Und wer wirklich Muskeln will darf sich gern mal auf mein Pferd setzen und versuchen ihn an den Zügel zu kriegen, oder eine Geländestrecke abreiten, das ist echtes Muskeltraining, und jeder der schonmal wirklich geritten ist und sich nicht nur vom Pferd hat tragen lassen kann das bestätigen ^^
Ich hab ja immer gegen das Vorurteil zu kämpfen, Reiten wäre kein Sport, allerdings bin ich in Sport Klassenbeste weil ich die beste Kondition, Ausdauer, und das meiste sportliche Geschick hab, woher kommt das wohl?

Ich mag solche Studios nicht. Man wir da immer komisch angesehn. nein ich mach mein eigenprogramm durch Hartcore Wii zocken und der täglichen Arbeit ^^(trozdem kein Topmodel. Wer will das schon?)

ich kann zwar einige liegestützen, kann aber diese studios nicht leiden ^^

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Bester Youtube-Kanal:

Bester Youtube-Kanal

Hahahaha also Fitness Studios bringen den normalen Bürger schonmal garnichts.
Denn viele wissen garnicht wie oft bzw. wie viel Sie überhaupt trainieren sollten.
Darüber hinaus ist das "Muskel pumpen" ohne die richtige Ernährung nur Zeit-Geld und
Flüssigkeitsverschwendung. Denn Muskeln wachsen nicht wenn man 3 mal die Woche
im Fitness Studio am Butterfly seine Muskeln ermüdet. Muskeln wachsen während der
Regenerationsphase. Und da brauchen Sie das nötige Protein, pflanzliches Eiweiß (z.b Bohnen)
ist besonders zu empfehlen da tierische Eisweisse in großen Mengen nicht mehr gesund sind.

Zurück zum Fitnessstudio, ich kann jedem nur empfehlen sich nicht in einem solchen
Studio anzumelden. Wer wirklich fitter werden möchte oder von mir aus auch Muskeln
aufbauen will, geht in den Wald trainieren. Rennt über Stock und Stein, klettert Hügeln hinauf
macht Seil springen oder geht joggen. Rennt Treppen rauf oder lauft kürzere Strecken, die
Ihr sonst gefahren wärt. Das spart erstens Geld und zweitens bekommt Ihr so frische Luft
und ausreichend Bewegung. Ich spreche aus eigener Erfahrung, ich bin trainiert und fit
auch ohne Studio.


Schon richtig was du sagst, aber täglich die gleichen Übungen sind nicht zu empfehlen.
Ich empfehle dir wirklich deine Übungen oft zu variieren, z.B. neue Sachen mit einzubeziehen.
Das bringt auf Dauer mehr. Seilspringen z.B. oder deratiges ist gut für die Kondition. Schon allein
3 MInuten bloßes "springen" lässt dich anschließend schnaufen wie nach 10 Minuten joggen.
Darüber hinaus, muss man sich nicht an bestimmte Übungen halten, nur weil man die mal gesehen
oder gelernt hat. Im Grunde kann man alles zum Training machen bzw, alles mit einbeziehen.
Liegestütze auf einem Gymnastikball? Schon etwas ganz anderes als ohne. Oder einfach mal
Liegestütz Position einnehmen, Finger nach oben sodass nur die Handballen den Boden berühren
und dann die Knie anheben. Je weiter man nun die Füße vom Körper weg bewegt, desto stärker
werden die Bauchmuskeln angeregt. Das ist erstmal effektiver und leichter als diese verdammten
Sit ups. Ich könnte jetzt noch stundenlang so weiter schreiben aber irgenwann sollte schluss sein.
Vielleicht kriege ich ja irgendwann doch meinen Gesundheits/Ratgeber Bereich =P

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Also ich kann nicht mehr von "Schwimmring" reden ich bin wirklich fett.
mit 12 Jahren hatte ich schon 72 kilo..
Ich hatte schon angefangen zu joggen nur hatte ich nicht genung willenskraft..
Nach paar Wochen hatte ich aufgehört..
Jetzt wollen ich und mein Vater, da er einen andeeren Job gefunden hatt, täglich miteinander trainieren.
Ich will jetzt "noch" nicht Muskeln aufbauen da man sagt des is noch schädlich im Wachstum.
Aber ich will Kondition, und ich will abspecken..


Lg
Holly

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Also ich war 2 Jahre Taiboxen und da gabs ab und zu Studio Einlagen^^.
Aber jetzt betreibe ich eigentlich keinen Aktivsport mehr (ausser Snowboard).
Aber ich habe solche Studios gehasst...
Es bringt gar nichts...
Ich mach jeden Morge ne Halbestunde irgendwas,
dann bin ich zusätzlich auch fit für die Schule^^

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XOXO Sius

-Mazarin